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★動画★2015.7.25 CRAZY SOULT LIVEより"手帳の星"

CRAZY SOULT、なんと5年ぶりにおじゃましたCOOKIE JAR!

お客さんもCASTのみなさんも暖かくてホント楽しい夜でしたー!!





そして、COOKIE JARの土居ちゃん。PAありがとう!!ずっと一緒にやりたかったんよ。

松枝さん。ちゃんと話をしたの始めて。実はめちゃおもしろい人だった。

このお2人はちゃんとすることしながらもリハーサルから楽しい空気を作ってくれるので、本番のステージに不安感を持ち込まないのがいい所。

PAさんといい感じに繋がってる感。PAさんもバンドの1人に含まれてる感。ていうのかな。。

それがきっと演奏にも出てる。



汗、ゆーてもやっぱり緊張してますけどね・・・



youtube2015.7.25 CRAZY SOULT ”手帳の星”



歌詞飛んでしまったのとカツゼツ悪かったので表示しました汗







5年前のソルトを思い出してみた。あの時はちょうどドラムさん居ない頃だった。

Deep Clovaと一緒にやった"紙とペン"が懐かしい。。。



そして、みんなプライベートでいろいろ変化がある中でも

今もこうしてなんとか続けていられてることが本当に嬉しい。













今回の事前練習から 首から下の具合が違う。

どうなってるのかを言葉で説明するのが難しいんだけど安定してきた。





体幹でしょうか、筋力でしょうか。



ジムに通い始めたのもあり、呼吸のときにすごく筋肉を意識するようになって

以前より高音が出るようになった上に、以前より喉が長時間持つようになったし

…あと、顔がぐちゃぐちゃにならなくなった(笑)。



私の憧れのひとつとして八神純子さんが笑いながら高音を伸ばしているのがある。

あれを見ると毎回、打ちのめされる。。。





でね、最近少しずつ笑える余裕が出来たのが楽しい!!

笑って伝えたい歌なのに、歌ってる本人が笑顔になれないのは発信者として残念ですからねー









さぁて、はりきって今日もジムに行ってきます!!!




posted by PESMI (UTEHA PESMI) | 17:23 | - | comments(0) | - |
さしみこんにゃくをご飯に混ぜてみた
更に低カロリーなおかゆを作ってみた!
玄米+さしみこんにゃくを粉砕したもの。



さしみこんにゃくは普通のこんにゃくより風味が良く、色も良いから、みじめな気持ちにならない。

玄米1合とさしみこんにゃく550gで
お茶碗4.5杯分作れた。

美味しすぎて2杯食べて、お腹パンパンに満足。だがしかし!それでも264kcal。



これって結局、なんとなく
マンナンヒカリの代用ってことになるけど
色が良いのでそんなに細かくもせず
堂々と"具"として使うのも良いかもね。

酢飯に入れても綺麗で、磯が効いてていいねー。



posted by PESMI (UTEHA PESMI) | 13:50 | - | comments(0) | - |
pesmi Live Schedule★2015/8月(本日更新)





何も持たずに夢見させてもらいに行くつもりはありません…
前回気付かせてもらったんです、それがわかったという返事も持って行くんです。


ヒトとして観なくて結構です。
私は大きなかたまりの一部分になりたいんです。










詳細決まりました!

pesmiは中盤19:30-に出番の予定ですが、当日は多少の前後があるかもしれないです。



最初から最後までいらっしゃると
長時間ではありますが
1500円ポッキリで8バンドも観られます。

お気に入りに出逢えるかも!!
新しい新境地開拓があるかも!!

私にとっても新しい出逢いばかりなので楽しみにしています。



なんか楽しい事ないかなぁ〜…なんて思っていらっしゃる方
最近のんべんだらりで刺激を求めていらっしゃる方
最近ムシャクシャしてるので大音量を浴びてスカッとしたい方
手っ取り早く現実逃避したい方
ライブハウス&カフェ イマージュに興味のある方…


よかったら是非遊びにいらして下さい♪






IMAGE THEATER

2015/8/9(日)
open 17:00,start 17:30


前売 1,500yen
当日 2,000yen
(要1drink 500yen)



■CAST■

pesmi

コースケバンド(和歌山) [YouTube]

黒猫

Kinri29.8

strike three! [HP]

U.M.

Chise [HP]

hold out hand [HP] [YouTube]







livehouse IMAGE

〒700-0822 岡山市北区表町1-8-48

TEL:086-236-0032
 [アクセス]









今年の3月…IMAGEでpesmiソロ初出演のご縁をいただき、今回2度目に突入…







ライティングの効果がとにかくすごく、今まで味わったことのない興奮をし、この日を境に自分の在り方を考え改めた程でした。…[IMAGEさんHP内リンク→照明図.pdf]







posted by PESMI (UTEHA PESMI) | 02:55 | ★pesmi出没情報★ | comments(0) | - |
pesmi Live Schedule★2015/7月(本日更新)
最近はすっかりソロの方でお世話になっているCOOKIE JAR(倉敷)ですが

この夏にCRAZY SOULTで出演させていただきます。5年半ぶり!!楽しみなんです☆

私たちはトップバッターです。





2015.7.25.(Sat)

キラキラCJブッキングLIVEキラキラ


開場 19:30 矢印 開演 20:00

前売1,000yen / 当日 1,500yen (+1drink別)



◆CAST◆

CRAZY SOULT-acco育休中-
[web]

のりたまおかかBAND

THE BANANA STRIP BAND(福山)
[web]

YOKO
[web]



at COOKIE JAR

〒710-0826
岡山県倉敷市老松町 4-7-9

[Google map]

TEL 086-425-9901
FAX 086-430-3170




前売チケットご予約・お問い合わせ等、どちらからでもお寄せ下さい!!

posted by PESMI (UTEHA PESMI) | 02:00 | ★pesmi出没情報★ | comments(0) | - |
腹直筋



ジム通って1ヶ月ほどになるんだけど
歌やラッパに影響してるのがもうわかるようになったんです。

もちろんそんな短期間で外見がムキムキになったわけではないけども、何が違うかって

意識と身体の反応。



ジムではいつも、負荷をかけてる時に「今どこの筋肉を使ってるか、効いてるかを確認しながら動かしましょう」
とか、ストレッチの時には
「のびてるかなーと確認しながらストレッチしましょう」と言われている。

だから歌うときにもすごく
筋肉が動いているかどうかを頭で意識するようになった。
あと、筋肉に意識をする事で
必要な筋肉を今ちゃんと使えてるぞ、と言うのを感じられるようになった。


しかも普段から筋トレしてると、身体を動かすと筋肉の目覚めも早い気がする。
「何かあったらいつでもゆーて。すぐやるでー。」と言ってるみたい。

だから、ウォームアップの時間も以前より短い時間で、声が出るようになった。







ただ、私が大きな勘違いをしていたことがある。
腹直筋を鍛えることは健康には良くても
鍛え過ぎると歌う時に不利とのこと。

若干ショックです。


まぁ、女性が6パック現れるくらいになるには相当な筋トレと食事管理がないと成し得ないのだけど

少なくともそっち方向に憧れを持っていた私にとっては、考えを改めざるを得ない事態に。


腹直筋はアウターマッスルのひとつで
ここがムキムキになると横隔膜の膨らみを制限してしまい、より多くの空気をお腹に溜め込む事が出来なくなるらしい。

歌う為に鍛えると良い筋肉とは腹横筋という筋肉でした。左右の腰の奥にあるインナーマッスルのひとつ。


効果的な鍛え方はズバリ腹式呼吸法を実践する事 らしいです。





闇雲に全身鍛えるのではなく
目的によってはメニューを選ばないとばいけない事がよくわかった。


posted by PESMI (UTEHA PESMI) | 04:21 | - | comments(0) | - |
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